Abnehmen ohne JOJO-Effekt ?
Mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger überschüssige Pfunde wieder los zu werden.
Der Körper ändert seinen Stoffwechsel im Laufe der Jahre. Das heißt: Was wir früher konnten, nämlich essen bis der Arzt kommt, ohne zuzunehmen, ist mit 30, 40, 50 etc. nicht mehr möglich.
Grundumsatz ist das Stichwort. In jüngeren Jahren ist der Grundumsatz einfach höher.
Verändert man also im Laufe der Jahre seine Essgewohnheiten dahingehend, dass man genauso viel oder gar mehr Kalorien zu sich nimmt, ist die Gewichtszunahme vorprogrammiert.
Das lässt manch einen verzweifeln!
Nur nicht in den Spiegel schauen und gleich gar nicht in einer Umkleidekabine mit Licht von oben.
Radikaldiäten – sogenannte „0“-Diäten machen wenig Sinn, können sogar schaden.
Über die Fastfood-Generation wollen wir gar nicht reden. Auffallend ist, dass gerade die junge Generation immer gewichtiger wird. Döner, Hamburger in allen Variationen, Süßigkeiten und Alkohol. Eine tolle Mischung, deren Auswirkungen gut sichtbar sind.
Fat is bautiful, kann ja sein, rund ist gesund, ist aber leider falsch.
Abnehmen - aber richtig – ohne den gefürchteten JOJO-Effekt !
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