Diätprodukte

Eine Pille und schon purzeln die Pfunde nur so herunter! Wäre sicher eine feine Sache, wurde aber leider noch nicht erfunden..

Zahlreiche Diätprodukte werden angeboten über deren Wirkung sich allerdings streiten lässt.

Ausgesprochen verwirrend sind oftmals die Angaben zu den Inhaltsstoffen der Produkte.

Und ob light nun wirklich immer light ist und der Mensch, der diese Produkte vermehrt verzehrt tatsächlich sein Gewicht damit reduzieren kann, sei dahingestellt.

Die Vielfalt ist groß, aber was ist tatsächlich dran? Zuckerfreie Gummibärchen enthalten künstliche Zuckerersatzsstoffe, die zwar helfen Kalorien zu sparen, aber nicht unbedingt auch gesund sind.

Ärzte warnen, dass manch einer sich dann mit anderweitigen Kalorienbomben für die Einsparungen durch die Zuckersatzstoffe belohnt.

Kalorienreduzierung ist durch den Verzicht auf Zucker zwar möglich, aber trotzdem ist eine Ernährungsumstellung gekoppelt mit einem entsprechenden Sportprogramm unvermeidbar, wenn man erfolgreich sein Gewicht reduzieren will.

Zu empfehlen sind vielleicht energiereduzierte Wurstprodukte, weil sie eindutig weniger Kalorien enthalten als „normal“ Wurst. Einfacher ist es aber mageren Schinken zu wählen anstatt fette Fleischwurst zu essen.

Light Produkte helfen tatsächlich beim Abnehmen, allerdings sollte man nicht die doppelte Menge des Light Lebensmittels zu sich nehmen, denn dann ist der Effekt verständlicherweise flöten.

Die besten Diätprodukte sind nach wie vor viel Gemüse, Obst und nicht unbedingt Kartoffeln und Nudeln am Abend.

Ein Stück mageres Fleisch oder Fisch, kombiniert mit viel Gemüse und Salat macht auch satt.

Brot oder Müsli sollte der Mensch morgens früh zu sich nehmen. Dabei möglichst ein richtiges Vollkornbrot wählen und mittags Mischkost, also Obst, Gemüse, Rohkost mit Kartoffeln, weil die wesentlich weniger Kalorien haben als Nudeln.

Wer dann noch seinen Grundumsatz etwas ankurbelt, beispielsweise durch Treppen steigen anstatt Fahrstuhl und abends noch ein Stündchen flott Spazieren geht – der hat schon gewonnen.