Sport ist Mord?
Sport ist wichtig, um unseren Grundumsatz zu erhöhen.
Wer Sport treibt, bringt seinen Kreislauf in Schwung und kommt auf andere Gedanken, der Kopf wird frei. Sport wirkt entspannend.
Alles altbekannte Tatsachen. Wir wissen es ja alle.
Grundsätzlich geht es wohl erst einmal darum, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Im Sommer mag das ja noch eher gehen – aber im Winter?
Ja, es hilft nichts. Der erste Schritt muss getan werden.
Fangen Sie langsam an. 30 Minuten flott gehen.
Am nächsten Tag gehen Sie und joggen zwischendurch mal ein paar Meter.
Oder
Sie melden sich zu Gymnastik an. Termine sind immer gut. Und wenn man vielleicht auch noch für so einen Sportkursus etwas bezahlt hat, wäre man ja dumm nicht hinzugehen.
Der örtliche Turnverein bietet bestimmt auch etwas an - da ist man wenigstens unter Gleichgesinnten, respektive Leidensgenossen.
Wichtig ist.....bewegen Sie sich, lassen Sie keine Treppe aus, nutzen Sie beispielsweise ihre Mittagspause und gehen Sie schnell ein paar Ründchen um den Block oder im nächsten Park spazieren.
Es tut gut!
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